一休熱量赤字教你瘦 #2 「不同飲食法減重成功的關鍵！」

說到減肥，大概有一百種方法
每個人都有一套自己的方法

有人說間歇斷食好，他靠間歇斷食瘦了20公斤
有人說生酮飲食好，他一個月瘦了8公斤
有人推低醣飲食，她因為這樣吃瘦了15公斤
健身的推高蛋白飲食，說要增肌減脂一定要吃高蛋白

這部影片，我們將用熱量赤字的角度，來帶你看各種不同的飲食減肥法，到底誰比較有效？

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